Mann
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EMS - Training

Unser effektives Ganzkörpertraining
Haken Kurze / Intensive Einheiten
Haken Muskelaufbau
Haken Erhöhter Abnehmeffekt
Haken Stärkung des Rückens
Frau
20 Minuten pro Woche 0 Minuten pro Woche

Kraftwerk20

Deine Personal Training Profis
Haken Effektives EMS - Training
Haken Personal Training
Haken Individuelle Ernährungspläne
Haken Ernährungsberatung
EMS-Training
Intensiv, effizient, gelenkschonend:
Unser EMS-Training!

Erfahre mehr über die innovative Trainingsmethode und lerne die Vorteile des individuellen EMS-Trainings kennen »

Kostenloses Probetraining
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Öffnungszeiten
Unsere Öffnungszeiten

Montag-Freitag 10:00 - 19:00 Uhr
Samstag 10:00 - 15:00 Uhr

WAS IST EMS TRAINING?

EMS-Training ist eine Trainingsmethode, die sich bereits im Leistungssport und Reha-Bereich etabliert hat. Beim EMS-Training wird die Muskulatur durch gezielte elektrische Impulse stimuliert, die sog. Elektromyostimulation (EMS).

Die Trainingswesten unseres Herstellers miha bodytec sind mit mehreren Elektroden versehen, durch die verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und stimuliert werden können, was das EMS-Training gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden äußerst effizient gestaltet.

TRAINING MIT PERSONAL TRAINER

Egal ob Du Deine Rückenmuskulatur stärken, muskulöser sein oder abnehmen willst: Das Team von Kraftwerk20 hilft Dir, die Vorsätze mit zielorientierten Übungen zu erreichen.

Unsere Personal Trainer verfügen neben der zertifizierten Trainerausbildung auch über langjährige Erfahrung im Bereich EMS-Training. Sie motivieren und gewährleisten stets eine korrekte und optimale Durchführung aller Übungen, die individuell auf die Ziele des Trainierenden abgestimmt sind.

Dadurch wird das Training nicht nur effektiver sondern auch sicherer.


Deine Vorteile

Kreis Kreis & Haken Kostenlose Eingangsberatung
Kreis Kreis & Haken Individuelle Trainingspläne
Kreis Kreis & Haken Motivation beim Training
Kreis Kreis & Haken Fachkenntnis über anatomische Grundlagen (zertifizierte Trainerausbildung)
Kreis Kreis & Haken Gewährleistung optimaler Übungsdurchführung
Kreis Kreis & Haken Personal Training
Kreis Kreis & Haken Kurze, intensive Einheiten
Kreis Kreis & Haken Abnehmen (erhöhter Abnehmeffekt durch hohe Fettverbrennung)
Kreis Kreis & Haken Muskelaufbau
Kreis Kreis & Haken Stärkung des Rückens
Kreis Kreis & Haken Gelenkschonendes Training

Individuelle Ernährungsberatung

Ernährung - Die Grundlage für Deine Ziele

Sich gesund zu ernähren heißt, vielfältig zu essen. Eine Mischung aus Obst und Gemüse, Milchprodukten, Fisch, Fleisch, Brot und Reis macht den Körper stark. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler keine schwer verdauliche Nahrung aufnehmen. Im Idealfall liegt die letzte größere Mahlzeit etwa zwei Stunden zurück. Auf diesem Weg produziert der Magen nicht mehr so viel Säure, der Körper geht das Training leichter an.

Wir beraten Dich gern und stellen Dir einen geeigneten Ernährungsplan zusammen.


Unser Angebot

Kreis Kreis & Haken Ernährungspläne
Kreis Kreis & Haken Individuelle Zielsetzung
Kreis Kreis & Haken Bioimpedanzanalysen zur Trainingssteuerung
Kreis Kreis & Haken Kostenlose Ernährungsberatung
Kreis Kreis & Haken Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
Kreis Kreis & Haken Kooperation mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement für optimale Trainingsqualität

Unser Team

Max Mlodyschewski
Max Mlodyschewski Studioleitung & Fitnessökonom
Tobias Schmitt
Tobias Schmitt Stellv. Studioleitung & Dualer Student Fitnessökonomie
Katharina Nüßlein
Katharina Nüßlein Duale Studentin Fitnessökonomie
Louisa Spörl
Louisa Spörl Duale Studentin Ernährungswissenschaften