0 Minuten
pro Woche
EMS - Training
Unser effektives Ganzkörpertraining
Kurze / Intensive Einheiten
Muskelaufbau
Erhöhter Abnehmeffekt
Stärkung des Rückens
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pro Woche
Kraftwerk20
Deine Personal Training Profis
Effektives EMS - Training
Personal Training
Individuelle Ernährungspläne
Ernährungsberatung
WAS IST EMS TRAINING?
EMS-Training ist eine Trainingsmethode, die sich bereits im Leistungssport und Reha-Bereich etabliert hat. Beim EMS-Training wird die Muskulatur durch gezielte elektrische Impulse stimuliert, die sog. Elektromyostimulation (EMS).
Die Trainingswesten unseres Herstellers miha bodytec sind mit mehreren Elektroden versehen, durch die verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und stimuliert werden können, was das EMS-Training gegenüber herkömmlichen Trainingsmethoden äußerst effizient gestaltet.
TRAINING MIT PERSONAL TRAINER
Egal ob Du Deine Rückenmuskulatur stärken, muskulöser sein oder abnehmen willst: Das Team von Kraftwerk20 hilft Dir, die Vorsätze mit zielorientierten Übungen zu erreichen.
Unsere Personal Trainer verfügen neben der zertifizierten Trainerausbildung auch über langjährige Erfahrung im Bereich EMS-Training. Sie motivieren und gewährleisten stets eine korrekte und optimale Durchführung aller Übungen, die individuell auf die Ziele des Trainierenden abgestimmt sind.
Dadurch wird das Training nicht nur effektiver sondern auch sicherer.
Deine Vorteile
Kostenlose Eingangsberatung
Individuelle Trainingspläne
Motivation beim Training
Fachkenntnis über anatomische Grundlagen (zertifizierte Trainerausbildung)
Gewährleistung optimaler Übungsdurchführung
Personal Training
Kurze, intensive Einheiten
Abnehmen (erhöhter Abnehmeffekt durch hohe Fettverbrennung)
Muskelaufbau
Stärkung des Rückens
Gelenkschonendes Training
Individuelle Ernährungsberatung
Ernährung - Die Grundlage für Deine Ziele
Sich gesund zu ernähren heißt, vielfältig zu essen. Eine Mischung aus Obst und Gemüse, Milchprodukten, Fisch, Fleisch, Brot und Reis macht den Körper stark. Vor dem Training allerdings sollte der Sportler keine schwer verdauliche Nahrung aufnehmen. Im Idealfall liegt die letzte größere Mahlzeit etwa zwei Stunden zurück. Auf diesem Weg produziert der Magen nicht mehr so viel Säure, der Körper geht das Training leichter an.
Wir beraten Dich gern und stellen Dir einen geeigneten Ernährungsplan zusammen.
Unser Angebot
Ernährungspläne
Individuelle Zielsetzung
Bioimpedanzanalysen zur Trainingssteuerung
Kostenlose Ernährungsberatung
Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln
Kooperation mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement für optimale Trainingsqualität
Unser Team
